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Il existe plusieurs types de sports :
- Des sports d'endurance
- Des sports de force
- Des sports esthétiques
Dans le haut niveau, chaque sport correspond à un physique adapté.
À chaque sport correspond une alimentation différente.
Les sportifs de haut-niveau contrôle toujours ce qu'ils mangent. C'est très important pour réussir.
Attention, àcela ne vaut pas dire qu'ils suppriment les aliments des autres familles.
On a vu aussi :
Il y a de types de sucres : sucres rapides et des sucres lents.
Les féculents nous apportent de l'énergie lente à consommer.