Pourquoi a-t-on besoin de dormir ? (2)

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 Nous avons vu que nous avons besoin de dormir pour rester en bonne santé.

Dans cette leçon, tu vas apprendre que pendant  ton sommeil, ton corps ne travaille pas de la même manière toute la nuit.

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Je retiens

Donc un bon sommeil permet :

  • de réduire les maladies, 
  • de mieux apprendre, 
  • d'être de bonne humeur,
  • d'être plus performant;
Pendant ton sommeil il y a deux phases.
Elle se répètent plusieurs fois pendant la nuit. Pendant chacune des phases, le corps ne travaille pas de la même manière.
  • Sommeil profond :
    pendant cette phase, tu dors le profondément et pendant le quel ton cerveau travaille.
  • Sommeil paradoxal :
    pendant cette phase, ton sommeil est agité et tu rêves.